养生‖维生素自测指南，建议收藏

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♥维生素和矿物质对我们的健康非常重要
♥当体内缺乏某种营养素时，身体会通过一些特定的症状来提示
♥日常均衡饮食非常重要，特地为大家整理了各种营养素的食物来源；也可以通过补剂摄入营养素，不过也不能乱吃，每天摄入的量也不能过多！

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