成长的本质：人生最重要的七个原则

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为什么在世俗眼里，相较于成长，成功会更重要？因为成功的标准是显现的，比如，权力、地位、金钱等等。而且这些「拿到的结果」，给人带来的好处更是不言自明。

所以，「成长比成功更重要」这个说法再脍炙人口，也免不了有「鸡汤」之嫌。除了言语间透出浓浓的酸葡萄味之外，更重要的是因为：「成长」是一个非常抽象的概念。

毕竟，任何人在「没拿到结果」的时候，都可以用成长来安慰自己。

在某种意义上，成功是成长的副产品。我曾发文《指标是工具，不是目的》，换个说法，你可以把成功作为工具，把成长作为目的。当然，你也可以把成功作为目的，把成长作为工具。

关于目的和工具、手段的话题，非常有意思，也非常深刻。它涉及关于人生意义的终极思考，有机会我们专题聊。

如果我们把成功作为成长的评价标准，这显然不应该是唯一的标准。

那么，除了追逐世俗的成功，我们又该怎样去认识、评判和实现个人的成长呢？成长的本质又会是什么？

在我们的人生旅途中，一定有某些底层的原则在支撑着我们的成长。这些底层的原则又是什么呢？

#01

成长的

第一条原则：真实

「对自己诚实」方能了解自己的想法和处境，「对外界好奇」方能了解这个世界的运行逻辑。

1）面对真实，是获得成长的前提

安于现状的人，是不可能获得成长的。你得意识到：现在的生活状态可能并不是你真正想要的样子。最忌讳的就是，假装没有问题存在。

比如，明明已经面临职业天花板，你却不想改变。为什么？因为，这能让你暂时稳定，收获某种「安全感」。这样就不必面对换岗位、换公司的挑战，也不需要面对各种不确定性。

心理学上把这种现象叫作「次要收益」，它或许是暂时的解药，但背后一定是伴随着长久的不满、不甘。所以，无论直面真相有多难，它都是成长路上必须要迈开的第一步。

不承认当下的工作不适合自己，又怎么能找到满意的工作呢？不承认自己能力不行，又谈何提升能力呢？

2）如何了解自己的真相？

有个简单的方法：预测。基于自己当前的生活状态和前进方向，问问自己：这么走下去的话，十年、二十年后的生活会变成什么样子？

当然，你还可以问问比较了解你的人。十年后的你会是什么样子？让他给个坦诚的评估。很多时候，别人的回答可能更客观。

外部的反馈，能让你更好的认清自己当下的状态是否积极。这是击破「自我欺骗」，最简单直接的办法。

3）如何发现世界的真相？

同样可以通过预测。每个人的头脑中，都有一张外部世界的心智地图。

在面对新问题时，如果结果与预测相符，那说明你的心智地图是准确的。如果结果和预测不符，那就说明需要匹配最新的现实情况，更新你的心智地图。

人正是通过这样的「预测-反馈-优化-预测」循环机制，才能不断从经历中学到经验，不断挖掘新的关于这个世界的真相。

从这个意义上来说，所谓成长，就是不断完善心智地图的过程。那么，

4）如何完善心智地图？

首先，要主动拥抱全新的体验。

比如，读一本陌生学科的书籍，学习一项全新的运动，参加一个新的社交活动，去一个陌生的城市旅游等等。这些新的体验，能让你的大脑切换到学习模式，获得新的经验，延展心智地图。

达·芬奇是历史上公认的天才，他涉猎广泛，在美术、音乐、科学、工程、建筑等领域均有建树。很多人会认为是因为他天赋异禀，聪明过人。事实上，正是因为他对世界保持好奇，一直处在学习状态，才变得越来越聪明。

相反，如果生活过得太常规，大脑很难构建新认知，人就没法成长。人只有不断突破「舒适区」，心智地图和现实世界匹配的准确度，才能不断提高。

随着你越来越了解外部世界的真实状况，你的自我认知也在提高，你才能真正了解自己的强项、弱点、天赋、偏好、行为依赖、欲望、情绪、习惯等等，还有你内心的状态。

其次，你要改变低认知状态下的习惯。

人的自我认知水平并不是稳定的。常言道：人在愤怒时智商为零。我们经常会面临理性与感性、自律与放纵的纠结。

这些波动都很正常，问题是在某种心理状态下的行为，会反过来强化这种心理状态。未来再次遇到相同的问题时，你很可能会用相同的方式应对。

比如，你一情绪低落就去暴饮暴食，那就很可能会养成这样的习惯。

成长的一个重要表现是：随着你认知水平的提高，能够改变过去低认知状态下的习惯。或者说，远离各种成瘾行为和消极情绪。

所以，人要在头脑最清醒时，也就是高认知状态下，做人生中的重要决策，比如职业转换、感情问题等。

#02

成长的

第二条原则：爱

「真实」体现了你与世界的关系，「爱」则体现了你与别人的关系。

1）爱的本质是选择和谁联结

生活中的每一刻，我们都要作出选择。是选择加班还是选择陪伴家人？是陪伴对象聊天，还是去看电视？是在家陪父母，还是去参加朋友聚会？

如果你想要清醒自主地成长，就必须做出选择：和谁加强联结，和谁削弱联结？

2）该认识同频的人还是不同的人？

与跟世界相处不同，我们应该尽可能寻找那些能和自己兼容的人。

你一定有过这样的经历：对方讲的每个字你都不同意，但你还是得点头假装认可。因为你不想与对方没完没了地拉扯。这种情况下，交流就只是一种折磨。

随着你认知能力的提升，你需要告别那些不再同频的人和组织，然后新的人、新的机会才会进入你的生活。如果你不愿意移除生活中那些不能兼容同频的部分，就无法建立新的联结。

3）关系是内在自我的延伸

无论何时，无论你在用什么方式和谁交流，你都是在向不同的方向探索自己。不同的外部关系，都是我们内在真实自我的投射。

当你感受到和某个人之间产生了共鸣，你也实际上是在和一部分的自己产生深度联结。

遵循爱的原则，就是不断向外拓展，通过与他人的交流，你同样也能不断深化和外部世界的联结。

#03

成长的

第三条原则：能量

这是一个很抽象的词，听上去就是一个主观的感受。比如，你可能会有一个非常有活力的朋友，大家会用「特别有能量」来形容它。

到底什么是生命能量？如果进一步拆解的话，它应该包括这六个部分：责任、欲望、自主选择、专注、努力行动和自律。

1）责任，是能量最底层的基础。

每个人需要对自己的人生全权负责，对生活拥有掌控权。躺平、唯命是从、随遇而安等消极被动的状态，都是低能量的生命状态。

2）欲望，是能量最直接的动力来源。

生活的美好就在于，我们能通过发挥自己的能量，过上自己想要的生活。要接纳自己真实的欲望，而不是让别人决定你应该做什么。

3）自主选择，才能激发最真实的欲望。

你要自主选择，自由地决定自己想要什么。你讨厌的职业、不喜欢的生活方式，都无法让你从生活中获取能量。只有真实的欲望，真正想要的东西，才能激发真正的能量。

4）专注，是指要专注当下。

真实的能量只存在于当下。当你的专注点偏离当下时，其实就在消耗自己的能量。时间并不是一种你可以「使用」的资源。

无论你做或不做什么，时间都会往前走，你唯一能选择的，就是在当下要把专注点放在哪里。我们的人生是由一系列当下组成的，没有过去也没有未来。

我们设立目标的意义并不是为了控制未来，而是为了提升当下的状态：让思路更清晰、心态更稳定、更专注。所以，好的目标，不该让你感觉压力和疲惫，应该能激励你、让你充满能量。

5）要努力行动，且自律。

你要自主选择，自由地选择你想要什么。接着，你就要去努力，付出行动，并在自己犯懒的时候，用自律来驱动自己。要怎么做？参见《如何延迟满足，提高自控能力？》

#04

成长的

第四条原则：勇气

真实、爱和能量，是成长的三条基础原则。勇气，则是一条衍生原则，它由爱与能量组成。

1）什么是勇气？

说到勇气，你通常想到的会是一些勇敢的行为，毕竟行动本身就是一种能量的体现。

爱也很重要，毕竟爱是勇气背后的动力。当你想做一件事，你知道未来会有回报，但当下要付出一定代价。

比如，辞去一份没有成长的工作，结束一段消耗你的关系。这些事情，从长远来看都是积极的，但当下的改变需要你面对短期的痛苦和挑战。这就是需要勇气的时刻。

2）如何获得勇气？

人们为什么总习惯拐弯抹角地提出要求？因为通过试探，可以在收到消极反馈时，及时刹车。

这样被拒绝的风险更小，也不至于影响彼此的关系。这么做看似合理，实则不然。

向别人提要求，要直截了当。

如果你总是想办法避免被拒绝，一次次的尝试都是在削弱自己的勇气。在你花时间精力绕弯子时，机会也许已经擦肩而过了。

所以，不妨大大方方地提需求。直截了当不是让你咄咄逼人，而是做到真实、开放。得到一个坦诚的拒绝，也好过一个模糊不清的搪塞。

面对合理的请求，先答应再说。

这相当于给自己立了个 Flag，公开的承诺往往会倒逼你完成任务。

比如，你答应了朋友一起参加马拉松，虽然在过程中无数次后悔自己头脑发热，但在履行承诺的过程中会发现收获满满：锻炼了身体、养成了好的作息习惯、认识了新的朋友等。

所以，如果你恐高就尝试报个攀岩课程，如果你害怕演讲不妨报个演讲比赛。「犹豫就会败北」，一切的行动和进步，只需要最开始说出那句：「行，我参加」。

#05

成长的

另三条衍生原则

真实、爱和能量，这三个基础原则，还有三种组合主式，分别对应成：一体、主导和清醒自主。

1）「一体」源于真实和爱

指的是，你觉得自己和他人、和世间万物之间都是有联结的。你能意识到自己不是一个孤岛，你能和他人共情，愿意帮助他人获得成功。

亲近大自然、和他人的肢体接触，都能让你更好地获得一体的生命状态。

2）「主导」源于真实和能量

指的是，你能看清生活的真相，并发挥能量，创造自己想要的人生路径。你需要人生的主导权，独立决策，并且相信自己充满能量。

面对生活，有时你可以故意制造一些小「反抗」。比如做一个特别的发型，或在房间贴几张特立独行的海报，或打破一些你一直在遵守的「常规」，等等。

这些都能帮你意识到自己拥有掌控感，你能保持独立，不在乎别人的反应。

3）「清醒自主」是真实、爱和能量的组合

清醒自主是我们生而为人，最强有力的自我表达。

一个清醒自主的人，能创造性地表达自我，保持成长。否则只是一具没有内在，也没有目标的行尸走肉。

理解了关于个人成长的七条原则。那么，我们在现实生活中要：

#06

如何实践

这些原则呢？

人生在世，如何了解世界（世界是怎么运行的？）、理解他人（如何与他人相处？）、认识自己（生活的意义是什么？）。这是三个最基础，也是最重要的问题。

1）见天地

真相即心相，所谓心灵指的是人对于现实世界信念的集合。包括你怎么理解现实世界的运行、你在这个世界扮演的角色等。

无论你是信宗教还是科学，或者什么都不信，这本身都是一种信念，它都构成了你理解世界的方式。

一个合理的信念体系必须是基于真实原则的，但人的时间、精力有限，我们想要准确地理解世界，就得学会借助前人的智慧。

宗教、哲学、文化、社会、政治、经济，无论哪个学科，都有一套看待世界、理解世界的方法，都看到了这个世界的部分真相。

如果你愿意去研究，就能把不同视角的信息综合起来，放进自己的认知工具箱，获得关于这个世界的更全面的图景。

爱原则同样能帮助我们感知这个世界。人如果独处太久了，就会和现实世界脱节。如果和足够多的人交流，和外界建立足够多的联结，就能了解更多不同的生活方式，用更多的触角理解这个世界。

2）见众生

基于真实、爱和能量这三个原则，在和他人的关系中，每个人的情况各不相同。有的比较擅长其中的某一个或者某两个，同时缺失某一部分。

比如，有的人偏向真实和能量原则，喜欢用理性分析事情的本质，激励他人行动，但在沟通中缺乏爱的原则，缺乏共情他人的能力。

这是由不同的成长环境塑造的。想一想，你平时和人沟通时有什么短板，是缺乏真实、爱还是能量？

此外，从能量原则的角度来看，一段好的关系，不应该削弱你的能量，应该能让你获得滋养。要警惕那些消耗你能量的关系，让更多能为你提供正向支持的人来到你身边。

3）见自己

无论是创业、打工，还是自由职业，工作是现代人创造性自我表达的首要途径。职业实际上包括两个部分：载体、信息。

载体，是指头衔，如科学家、作家、医生、设计师、网红等，它是你向外部世界表达自我的方式。信息，是你向这个世界表达的内容。

大部分人都过于重视表象的这个载体了，职业的本质是你向世界传递了什么信息。载体是工具，信息才是目的。

如果你想拥有一份让自己真正满意的事业，就必须找到核心想传递的那个信息，并找到适合的载体。如果你不喜欢现在的工作，说明你的载体和想表达的信息不匹配。

比如，你最想表达的是审美，是对美的理解与追求，那适合的载体可能是画家、设计师。此时，「真实」的原则就非常重要。

你是主动选择的，还是被动进入的？你现在的职业，和真实自我吻合吗？对于其他你没选择的路，你有遗憾吗？对目前的职业道路，你的预测是什么？

要坦诚地、勇敢地回答上面这些问题。很少有人能在第一次就选对，找到最适合自己的载体。但你并不是只有一次选择的机会。不要让安全感、钱、名利这些东西阻碍了真实原则。

真正的安全感，并不来自工作或者某个职位，而是来自你能遵循真实的原则生活。

#07

总结一下

成年人可以不成功，但不能不成熟。除了追逐世俗的成功，该怎样去认识、评判和实现个人的成长呢？真实、爱和能量，是成长的三条基础原则。

基于「真实」原则，人要对外界好奇，对自己诚实。所谓成长，就是要不断完善心智地图，要改变低认知状态下的习惯。

基于「爱」原则，关系是内在自我的延伸，人要选择同频的人，不断向外拓展，通过与他人的交流，不断深化和外部世界的联结。

基于「能量」原则，人要理解生命能量的底层是：责任、欲望、自主选择、专注、努力行动和自律。

「爱」与「能量」组合，衍生出「勇气」。如何做一个有勇气的人？向别人提要求，要直截了当。面对合理的请求，先答应再说。

「真实」与「爱」组合，衍生出「一体」。每个人都不是一座孤岛，人与人、人与世界是联结的。

「真实」与「能量」组合，衍生出「主导」。只有一种英雄主义，那就是在认清生活真相后依然热爱生活。

「真实」、「爱」与「能量」组合，衍生出「清醒自主」。是我们生而为人，最强有力的自我表达。

这七条简单的原则，道出了成长的本质。我们也能用它，指导自己的学习、工作和处理人际关系。在你感到迷茫或者沮丧时，不妨问问自己：

你遵循「真实」原则了吗？是否在真诚地面对自己和他人？如果保持现状，未来你会是什么样子？

你遵循「爱」原则了吗？与人交流时，你是在表达真实自我，还是戴着一副面具？

你遵循「能量」原则了吗？是否知道自己想要什么？是否真的在付出努力？

你遵循「勇气」原则了吗？具备足够的勇气吗？与人沟通够坦诚么？面对需求够果敢么？

你遵循「一体」原则了吗？是否有足够的同理心，能感受到他人的喜悦和悲伤？

你遵循「主导」原则了吗？掌握着自己人生的主导权吗，还是只是在盲目地跟从他人？

你是一个「清醒自主」的人吗？是否找到了自己想要传递给这个世界的信息？是否找到了适合的载体，去完成创造性的自我表达？

希望今天的分享，能对你有所帮助。